STAGE ÉTÉ YOGA INTÉGRAL

CONTENU DU STAGE  2017 : YOGA INTÉGRAL ET SOPHRO-ANALYSE

Ateliers et Pratiques posturales ou Asanas  issus du Hatha Yoga - Pranayama (étude du souffle) - Assise silencieuse et méditative - Yoga Nidra (sommeil éveillé) - Pratique des Sons et Mudras - Do-In (auto-massage du matin) - Causeries sur le Yoga - atelier autour du tableau des rêves - Séance collective de sophro-analyse et nettoyage de "Chakras Breathing" - Causerie sur " les croyances limitantes " et " la rencontre de l'enfant intérieur" - Séance individuelle d'"harmonisation des Chakras" sur rendez-vous *.

 

JOURNÉE TYPE

  8h00 - 9h00 : Do In + Assise Silencieuse

  9h00 - 10h30 : Petit Déjeuner

10h30 - 12h00 : Atelier Postural : étude autour de l'aplomb.

12h00 - 13h00 : Pranayama + Mudra + initiation Sons

13h00 - 15h30 : Déjeuner /  Repos ou Atelier tableau de rêves  ou soin indviduel d'harmonisation des Chakras *

15h30 - 16h30  : Causerie Yoga

17h00 - 18h30 : Pratique de Hatha Yoga

19h00 - 20h00 : Yoga Nidra

20h00 - 21h00 : Dîner