COMMENT SE DÉROULE LA PRATIQUE de hatha yoga ?


À travers un enchainement progressif de postures de Yoga (Asanas) et de moments de détente, la pratique agit en profondeur sur le souffle (Prana) afin d'atteindre le Mental (Chitta). À la fin d'une séance, le / la pratiquant.e ou yogi.ni se sent détendu.e, régénéré.e et vigilant.e. La pratique vous guide vers l'intériorité afin de découvrir le silence intérieur sans induction. Chaque pratiquant.e évolue en fonction de son rythme personnel et oriente sa recherche selon sa sensibilité. L'enseignant(e) offre son originalité dans son approche tout en restant  neutre face aux convictions personnelles de la personne. Pour pratiquer, nul besoin de souplesse ou de performance.

 

L'enseignant.e démontre la posture de Hatha Yoga en respectant les principes de la philosophie : écoute profonde, bienveillance, non jugement
Le rythme de la séance d'Hatha Yoga : La démonstration - La posture - Le temps de détente. L'intention d'une écoute intérieure bienveillante est placée au coeur de la pratique.